¿Cómo dejar de fumar con vaper (y tener una vida sin humo)?

La trampa detrás del "este año lo dejo": la falta de voluntad hecha excusa 

Primeros meses del año, una lista de propósitos nuevos y el clásico juramento: "Este año sí, dejo el tabaco". Te armas de valor, tiras el paquete de cigarrillos a la basura, cuentas cada día que pasa sin recaer y confías en tu fuerza de voluntad. Un día sientes demasiado estrés en el trabajo, y la ansiedad gana la partida. ¿Te resulta familiar?

¡No te sientas culpable! La adicción al tabaco es enormemente compleja porque se padecen dos dependencias muy fuertes: el gesto de llevarte el cigarrillo a la boca y la pura nicotina. Por eso, intentar cortarlo de raíz suele acabar en frustración. Lo que necesitas no es fuerza de voluntad, es un plan estructurado. 

En Sinhumo, trabajamos por ayudar a aquellas personas que están dispuestas a dejar de fumar tabaco a través de otras alternativas. ¿Es esta tu situación? ¡Quédate para saber más!

Una alternativa para la reducir la nicotina: el vaper

Con el avance de la ciencia a lo largo de la historia se han desarrollado múltiples formas de reducir la dependencia del tabaco. No obstante, si no quieres cortar de raíz el consumo de esto, puedes reducir progresivamente el consumo de la nicotina. Una de las alternativas más comunes son el uso de vapers o cigarrillos electrónicos.

Uno de los errores más comunes es considerar estos como un producto milagroso. Vapear es una herramienta de reducción de daños. Si alguna vez te has preguntado cómo dejar de fumar usando vaper, la respuesta está en entender que no se trata de sufrir pasando el síndrome de abstinencia, esto es, un conjunto de reacciones físicas y psicológicas desagradables que ocurren al suspender o reducir drásticamente el consumo de una sustancia adictiva tras un uso prolongado. , En Sinhumo te recomendamos realizar una transición progresiva para ”dominar”  tu cerebro.

Cuando se vapea con una concentración de nicotina determinada, se le sigue suministrando al cuerpo el componente, eliminando el resultado propio de la combustión del tabaco, causante de las materias cancerígenas. Existen otras alternativas como los parches o los chicles de nicotina, aunque, con ellas se deja de golpe el gesto de aspirar asociado a las sensaciones de fumar tradicionalmente un cigarrillo. Eliminar esto de raíz puede ocasionar a veces recaída, lo cual es algo que no suele ocurrir si se realiza esta transición con cigarrillos electrónicos.

Los 3 pasos que te ayudarán a dejar de fumar usando cigarrillos electrónicos

Nada se logra sin la disciplina. Por eso, para conseguir dejar de fumar utilizando vaper puedes probar a seguir estos sencillos pasos. 

Elige el dispositivo correcto 

Entendemos que este primer paso no es tan sencillo como parece, debido tanto a la gran cantidad de dispositivos disponibles en el mercado como a las necesidades y finalidad de una persona que quiere dejar de fumar. No es lo mismo, por ejemplo, el caso de alguien que fumaba un paquete al día (el cual puede ser aproximadamente 20 mg de nicotina absorbidos), con un vaper no hace falta que coincida exactamente, pero orienta la elección de mg/ml y el tipo de dispositivo.

Lo ideal es empezar en una concentración algo más baja y ajustar según cómo te encuentres. En función a lo que sientes también es un indicador para saber si vas o no por buen camino en la elección de la concentración de nicotina. 

Entre los diferentes dispositivos, puedes encontrar: kits de inicio, vapers desechables y recargables.

Elegir la concentración de nicotina según tu experiencia y objetivos

Como hemos comentado anteriormente, una persona que está tratando de dejar de fumar y elimina no solo el gesto de fumar (y, por lo tanto, a las emociones asociadas) sino que también elimina la nicotina de un día para otro, es habitual que aparezca la ansiedad y las recaídas.

Por eso, alguna de las alternativas puede ser vapear sin nicotina pero, si prefieres un cambio más escalonado, puedes usar las concentraciones de nicotina recomendadas en función a los cigarrillos consumidos anteriormente y la rapidez con la que quieras reducir la nicotina, en el caso de que así lo desees. Nuestro personal experto, que tienes disponible tanto en nuestras tiendas como en WhatsApp, siempre te asesorarán y te acompañarán en función a tus necesidades. 

Escoger el aroma y disfrutar de la experiencia del sabor

En el mercado puedes encontrar diferentes tipos de sabores de líquidos: desde mentolados, hasta frescos y postres… ¡E incluso a tabaco! ¡Para gustos, colores! 

Hay personas que, aunque adoran el olor a tabaco puede que prefieran aromas semejantes (o no) para usar en sus líquidos de vapeo. A pesar de que la siguiente afirmación es muy personal, podemos decir que existen personas que prefieren usar sabores distintos al tabaco tradicional para asociar otros olores al placer de inhalar/exhalar y poco a poco dejar de hacerlo con el olor del tabaco. 

Al principio, es completamente normal buscar líquidos con sabor a tabaco (los llamados "tabaquiles") para hacer la transición más llevadera. Sin embargo, el verdadero éxito a largo plazo llega cuando exploras otros perfiles: frutales frescos, postres, bebidas... Al acostumbrar a tu paladar a sabores limpios y deliciosos, tu cerebro empieza a desvincular el placer del sabor a tabaco quemado.

La importancia de un asesoramiento experto te acompañe en tu proceso

Desde Sinhumo queremos que sepas que cada caso es único, personal y nunca hay dos casos iguales. Es muy importante que una persona experta, desde el inicio de tu transición, te ayude y acompañe en todo tu proceso. 

Si quieres tener un mejor procedimiento, te recomendamos que evalúen tu historial y te recomienden alternativas adecuadas a tus objetivos de disminución de dependencia. A pesar de que en Internet visites múltiples tiendas online, de nada sirve si escoges un dispositivo y la concentración nicotina que no se adecúe a tus necesidades. A la larga, esto puede hacerte volver a recaer en tu adicción al tabaco.

Incluso los médicos especialistas señalan que el mejor camino para dejar el hábito es contar con la ayuda de profesionales que evalúen tu historial y te ofrezcan las alternativas más adecuadas para disminuir la dependencia. En internet puedes comprar un vaper en dos clics, pero un carrito de la compra no te da apoyo cuando tienes un mal día o cuando un líquido te sabe a quemado.

¡Empieza tu vida sin humo ya mismo!

Tu proceso para desintoxicarte del tabaco a través del vaper requiere tiempo, paciencia y fuerza de voluntad. Como cualquier otra disciplina, es necesario la predisposición y el compromiso de la persona para poder conseguir sus objetivos de salud. 

¿Quieres dar el salto? Tanto en nuestras tiendas físicas ubicadas en la provincia de Sevilla, Badajoz, Huelva y Cádiz como en nuestra tienda online tienes la opción de pedir asesoramiento gratuito para escoger nuestros dispositivos y e-liquids más adecuados a tu situación personal. 

Te animamos mucho a que pases a una vida sin humo y pruebes esta experiencia. Nuestro equipo trabaja a diario para personas como tú que tienen interés en dejar de fumar tabaco y conocer este mundo, lleno de aromas. ¡Sabemos que te encantará!